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多吃绿叶蔬菜是补微量元素钙好方法

来自:微量元素分析仪

【标    题】:

多吃绿叶蔬菜是补微量元素钙好方法


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【内容摘要】: 不少人偏爱动物食品,却很少注意补充蔬菜,微量元素分析仪。  他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素,与骨骼健康无关。实际上,蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸碱平衡,减少钙的流失,本身还含有不少钙。  绿叶蔬菜大多是钙的中等来源,如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等,都是不可忽视的补钙蔬菜。 [更多详细]

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不少人偏爱动物食品,却很少注意补充蔬菜,微量元素分析仪

  他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素,与骨骼健康无关。实际上,蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸碱平衡,减少钙的流失,本身还含有不少钙。

  绿叶蔬菜大多是钙的中等来源,如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等,都是不可忽视的补钙蔬菜。

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