【标 题】：食物中的微量元素碘含量
【作者单位】：山东济宁东盛电子仪器有限公司
【内容摘要】： 人体需要摄入足够的碘，以创建由甲状腺产生的激素。微量元素检测仪碘消费不足可导致代谢不良和甲状腺肿大。加碘盐，海鲜和蔬菜中含有高浓度的碘。 注意事项 健康饮食俱乐部网站列出了以下的食物的碘含量。这些微克每100克食物：碘盐 - 3000mcg，海鲜 - 66mcg，蔬菜 - 32mcg，26mcg肉 - 鸡蛋 - 26mcg，乳制品 - 13mcg，面包和谷类食品 - 10mcg和测量水果 - 4mcg。 专家透视 更好的健康网站，一个人的建议每日摄取量的碘取决于他们的年龄和生活阶段。因此，该网站认为，年幼的儿童（1-8岁）要消耗90mcg，年龄较大的儿童（9-1
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人体需要摄入足够的碘，以创建由甲状腺产生的激素。微量元素检测仪碘消费不足可导致代谢不良和甲状腺肿大。加碘盐，海鲜和蔬菜中含有高浓度的碘。 注意事项 健康饮食俱乐部网站列出了以下的食物的碘含量。这些微克每100克食物：碘盐 - 3000mcg，海鲜 - 66mcg，蔬菜 - 32mcg，26mcg肉 - 鸡蛋 - 26mcg，乳制品 - 13mcg，面包和谷类食品 - 10mcg和测量水果 - 4mcg。 专家透视 更好的健康网站，一个人的建议每日摄取量的碘取决于他们的年龄和生活阶段。因此，该网站认为，年幼的儿童（1-8岁）要消耗90mcg，年龄较大的儿童（9-13岁，男孩和女孩）应摄取120mcg，青少年（14-18岁）应摄取150mcg，男性和女性应摄取150mcg。 警告 根据健康饮食俱乐部网站，过度和不足的碘可导致甲状腺问题。
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