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儿童补充维生素的误区

来自:微量元素分析仪

【标    题】:

儿童补充维生素的误区


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山东济宁东盛电子仪器有限公司


【内容摘要】: 母亲告诉我们,他们应该为自己的孩子补充足够的维生素。微量元素分析仪然而,并非所有的母亲补充这些营养素对宝宝的正确方法。一般来说,五个错误可以由他们。 误区一:有没有必要苦心为孩子补充维生素。 从理论上来说,均衡的饮食可以为孩子提供足够的维生素。然而,人们很难保持均衡饮食,所有的时间。更重要的是,饮食上也可以很容易地影响市场供应,烹饪过程中,个人的生活习惯。也就是说,这是很难让孩子们从日常饮食中吸收全面的维生素。例如,在日常饮食中不能提供足够的维生素D的身体。因此,准妈妈应该为他们的孩子补充维生素D。 误区二:所有的水果中含有丰富的维生素C 水果,如柠檬和橙子 [更多详细]

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母亲告诉我们,他们应该为自己的孩子补充足够的维生素。微量元素分析仪然而,并非所有的母亲补充这些营养素对宝宝的正确方法。一般来说,五个错误可以由他们。

误区一:有没有必要苦心为孩子补充维生素。

从理论上来说,均衡的饮食可以为孩子提供足够的维生素。然而,人们很难保持均衡饮食,所有的时间。更重要的是,饮食上也可以很容易地影响市场供应,烹饪过程中,个人的生活习惯。也就是说,这是很难让孩子们从日常饮食中吸收全面的维生素。例如,在日常饮食中不能提供足够的维生素D的身体。因此,准妈妈应该为他们的孩子补充维生素D。

误区二:所有的水果中含有丰富的维生素C

水果,如柠檬和橙子中含有丰富的维生素C,然而,其他水果,如苹果,西瓜中含有的营养素含量低。例如,每100克苹果含有少于10毫克的维生素C,因此,并不是所有的水果是维生素的良好来源。

误区三:经常摄入维生素C会导致肾结石。

这是事实,维生素C可以在人体内转化为维生素C。然而,这并不意味着,补充维生素C可能会导致肾结石。据研究,摄入过多的营养可以增加草酸的排泄。这是因为维生素C是一种水溶性营养素种。如果人体吸收过多,营养可以迅速从体内清除。

误区四:孩子经常吃蔬菜和水果并不需要补充维生素的

新鲜水果和蔬菜中含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素。β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A。但是,水果和蔬菜不能为人体提供全面的维生素。为了补充的维生素,儿童应保持均衡饮食。

误区五:可用于果汁来代替新鲜水果。

具有良好的口味,果汁是非常受欢迎的儿童。然而,只有很少的元件是从天然水果中提取。其他组成部分主要包括糖,香精和食用着色剂。此外,维生素C可以轻松的氧化破坏。因此,准妈妈应该为他们的孩子提供新鲜水果,而不是果汁。

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