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微量元素分析仪厂家为您讲解食物中的微量元素分布

来自:微量元素分析仪厂家为您讲解食物中的微量元素分布

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微量元素分析仪厂家为您讲解食物中的微量元素分布


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山东济宁东盛电子仪器有限公司


【内容摘要】:  大家都知道微量元素在人体内是必不可少的,微量元素分析仪可以准确分析人体中的微量元素情况。下面为您讲解微量元素含量最多的食物有哪些。  水产品类是几乎全部微量元素的好来源,在海产品当中的碘元素和硒元素特别丰富。在水产品中,以软体动物类、贝类等的微量元素含量最高。因为现在水产品大都受到的污染比较严重,大多以重金属污染为主,所以每周吃一次海鱼或者其他海鲜就可以防止微量元素缺乏,而且尽量选择深海水产品为主。  有相关研究表明,每周只要吃50克坚果仁,就能够获得它们所带来的健康好处。豆类当中的微量元素含量其实是相当丰富的,虽然比不上坚果,但是比大米白面要多得多,而且豆类的热量要比坚果低得多。需要注意 [更多详细]

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  大家都知道微量元素在人体内是必不可少的,微量元素分析仪可以准确分析人体中的微量元素情况。下面为您讲解微量元素含量最多的食物有哪些。

  水产品类是几乎全部微量元素的好来源,在海产品当中的碘元素和硒元素特别丰富。在水产品中,以软体动物类、贝类等的微量元素含量最高。因为现在水产品大都受到的污染比较严重,大多以重金属污染为主,所以每周吃一次海鱼或者其他海鲜就可以防止微量元素缺乏,而且尽量选择深海水产品为主。

  有相关研究表明,每周只要吃50克坚果仁,就能够获得它们所带来的健康好处。豆类当中的微量元素含量其实是相当丰富的,虽然比不上坚果,但是比大米白面要多得多,而且豆类的热量要比坚果低得多。需要注意的是,豆类中的植酸含量多,因此不要过量食用。在粗粮当中,颜色越深的营养就越丰富,紫糯米、红香米、黑米、黑小米等,颜色很深,里面微量元素含量也越丰富。例如紫红色糯米就被称为“血糯”,它有补血的功能,就是因为其中铁元素的含量比一般的大米要高很多。植物性食品中的坚果类要算的上微量元素的宝库了。榛子、核桃、花生、芝麻等,都富含有铁、锰、锌、硒等多种元素。坚果类的脂肪含量很多,很容易导致肥胖。

  微量元素检测仪厂家提醒您虽然微量元素对人体的重要性不言而喻,但是也不要过量的补充,适可而止,对人体才是最好的。

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