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微量元素测试介绍一款补钙汤

来自:微量元素测试介绍一款补钙汤

【标    题】:

微量元素测试介绍一款补钙汤


【作者单位】:

山东济宁东盛电子仪器有限公司


【内容摘要】:  微量元素测试仪指出除了奶制品,豆制品也是补钙的良好来源,其中鲜嫩的豆腐非常合适宝宝食用。今天给大家推荐一道高钙高营养的家常菜——豆腐苋菜汤,补钙效果比骨头汤强多了!  制作方法  1.将红苋菜去根后,用水冲洗1遍,淡盐水浸泡5分钟,再清水冲洗1遍;  2.中火烧开水,将洗净的红苋菜放入沸水中焯5秒钟捞起;  3.将焯水后的红苋菜,切成碎粒;  4.将豆腐切成丁粒状  5.给汤锅倒入适量的清水,大约能盖住食材即可;  6.切几根姜丝,放入清水一起煮沸;  7.将豆腐粒倒入煮沸的水中,先小煮四五分钟,再将红苋菜末倒入豆腐汤中,搅拌均匀;  8.将1勺虾皮粉倒入豆腐苋菜汤中  9.将所有食材搅拌 [更多详细]

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  微量元素测试仪指出除了奶制品,豆制品也是补钙的良好来源,其中鲜嫩的豆腐非常合适宝宝食用。今天给大家推荐一道高钙高营养的家常菜——豆腐苋菜汤,补钙效果比骨头汤强多了!

  制作方法

  1.将红苋菜去根后,用水冲洗1遍,淡盐水浸泡5分钟,再清水冲洗1遍;

  2.中火烧开水,将洗净的红苋菜放入沸水中焯5秒钟捞起;

  3.将焯水后的红苋菜,切成碎粒;

  4.将豆腐切成丁粒状

  5.给汤锅倒入适量的清水,大约能盖住食材即可;

  6.切几根姜丝,放入清水一起煮沸;

  7.将豆腐粒倒入煮沸的水中,先小煮四五分钟,再将红苋菜末倒入豆腐汤中,搅拌均匀;

  8.将1勺虾皮粉倒入豆腐苋菜汤中

  9.将所有食材搅拌均匀,煮至微沸就关火

  10.豆腐苋菜汤煮好了,1岁以上可少量放点盐

  11.心急吃不了热豆腐,记得放温再给宝宝食用,免得烫嘴

  12.食用前,记得洒点富含α-亚麻酸的亚麻籽油

  这样,一碗香喷喷的豆腐苋菜汤就完成了!!

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