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巴马长寿老人微量元素中镁量高

来自:微量元素分析仪

【标    题】:

巴马长寿老人微量元素中镁量高


【作者单位】:

山东济宁东盛电子仪器有限公司


【内容摘要】: 镁还参与造骨的作用,它与身高的关系主要表现在它对骨骼发育的影响,镁是合成粘多糖不可缺少的成分之一,而粘多糖是软骨和骨组织中的“支架”,所以一旦镁缺乏,就易使骨组织失去支撑,导致骨骼的畸形生长。 缺镁还容易引起高血压、肝炎、肝癌、衰老等,体内严重缺锰可导致不孕症,甚至出现死胎、畸胎和孕妇死亡。缺镁可使男性雄性激素分泌减少、性功能低下、睾丸萎缩、精子减少等。 世界卫生组织提出,每天摄入2-3毫克就足以保持镁平衡,食物之中以坚果类、谷类、叶菜类、豆类食物含镁量较高,而肉类、蛋、奶类食物中含量较低。 据研究,一般的荤素搭配的膳食每日可提供锰约5毫克,基本可以满足一个人的需要量, [更多详细]

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镁还参与造骨的作用,它与身高的关系主要表现在它对骨骼发育的影响,镁是合成粘多糖不可缺少的成分之一,而粘多糖是软骨和骨组织中的“支架”,所以一旦镁缺乏,就易使骨组织失去支撑,导致骨骼的畸形生长。

缺镁还容易引起高血压、肝炎、肝癌、衰老等,体内严重缺锰可导致不孕症,甚至出现死胎、畸胎和孕妇死亡。缺镁可使男性雄性激素分泌减少、性功能低下、睾丸萎缩、精子减少等。

世界卫生组织提出,每天摄入2-3毫克就足以保持镁平衡,食物之中以坚果类、谷类、叶菜类、豆类食物含镁量较高,而肉类、蛋、奶类食物中含量较低。

据研究,一般的荤素搭配的膳食每日可提供锰约5毫克,基本可以满足一个人的需要量,实际上我们的主食谷类食物中含镁就较丰富,所以一般情况下不易出现缺镁,造成人体内镁缺乏的主要原因是食物中的钙、磷及植酸过多而干扰了镁的吸收。

本文来自: 微量元素分析仪

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