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缺镁使得“病从口入”

来自:微量元素分析仪

【标    题】:

缺镁使得“病从口入”


【作者单位】:

山东济宁东盛电子仪器有限公司


【内容摘要】:  在以粗粮为主的食物结构中,镁的摄入量足够,不需要另外补充。但近些年来我国的饮食结构发生了改变,过去高镁食物如今吃得少了,使镁的摄入告急。  镁在碳水化合物代谢方面扮演着重要角色,镁含量过低会影响胰岛素发挥作用,导致糖尿病。研究发现,人死后心肌镁的含量降低,不论是急性梗塞病灶中还是非梗塞区,镁都减少。  有些人虽然查不出疾病,但常感到疲劳、头晕、乏力、胸闷、心悸、胃痛、失眠等,这些不适症状的产生也可能与饮食中长期缺镁有关系。  城市的儿童先天性心脏病及哮喘的发病率在逐渐上升,主食的摄人偏精、偏少及蔬菜摄入偏少是主要原因之一。经抽查,患儿平均每日镁的摄入量不足150毫克。  低镁饮食引起的慢 [更多详细]

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缺镁, 使得, “病, 从口, 入”


  在以粗粮为主的食物结构中,镁的摄入量足够,不需要另外补充。但近些年来我国的饮食结构发生了改变,过去高镁食物如今吃得少了,使镁的摄入告急。

  镁在碳水化合物代谢方面扮演着重要角色,镁含量过低会影响胰岛素发挥作用,导致糖尿病。研究发现,人死后心肌镁的含量降低,不论是急性梗塞病灶中还是非梗塞区,镁都减少。

  有些人虽然查不出疾病,但常感到疲劳、头晕、乏力、胸闷、心悸、胃痛、失眠等,这些不适症状的产生也可能与饮食中长期缺镁有关系。

  城市的儿童先天性心脏病及哮喘的发病率在逐渐上升,主食的摄人偏精、偏少及蔬菜摄入偏少是主要原因之一。经抽查,患儿平均每日镁的摄入量不足150毫克。

  低镁饮食引起的慢性疾病进展缓慢,一般要经过很长时间。因此,有些心脑血管疾病也可能是缺镁引起的。

来自:微量元素分析仪

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