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合理饮食帮孩子远离多动症

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【标    题】:

合理饮食帮孩子远离多动症


【作者单位】:

山东济宁东盛电子仪器有限公司


【内容摘要】: 儿童多动症又称注意缺陷多动障碍, 是最常见的儿童时期神经发育障碍性疾病, 该症以注意力障碍、冲动行为、容易分心以及活动过度为主要特征。近年来,随着生活环境、生活方式及饮食结构的改变,儿童多动症的发病率越来越高,已成为严重影响孩子学习及身心健康的时代病。笔者在临床上经常遇到患儿父母询问孩子的饮食宜忌,而饮食疗法也确有助于病情的该善。故在此对多动症患儿的饮食调护作一简介,希望对家长们有所帮助。  研究发现,铅、锌等微量元素与多动症的发生关系密切。铅可导致神经系统的结构异常,影响脑的发育,低水平的铅中毒可干扰孩子的学习记忆过程。锌则能保护神经细胞膜的完整性,对促进脑的正常发育具有重要作用,儿 [更多详细]

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儿童多动症又称注意缺陷多动障碍, 是最常见的儿童时期神经发育障碍性疾病, 该症以注意力障碍、冲动行为、容易分心以及活动过度为主要特征。近年来,随着生活环境、生活方式及饮食结构的改变,儿童多动症的发病率越来越高,已成为严重影响孩子学习及身心健康的时代病。笔者在临床上经常遇到患儿父母询问孩子的饮食宜忌,而饮食疗法也确有助于病情的该善。故在此对多动症患儿的饮食调护作一简介,希望对家长们有所帮助。

  研究发现,铅、锌等微量元素与多动症的发生关系密切。铅可导致神经系统的结构异常,影响脑的发育,低水平的铅中毒可干扰孩子的学习记忆过程。锌则能保护神经细胞膜的完整性,对促进脑的正常发育具有重要作用,儿童缺锌会产生注意力不集中、多动、自我控制能力差等症状。铅过量和低锌血症则是多动症患儿最常见的微量元素改变。另外,食入过量的铝也会导致儿童智力减退,记忆力下降。

  在日常生活中,多动症患儿要避免使用铝制食具,忌食铅含量高的食物,如松花蛋、爆米花、莴苣等;需经常食用含锌和铁丰富的食物,如瘦肉、动物内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和豆类食品等,对伴有低锌的患儿在膳食补充的同时须给予锌剂以便及时纠正低锌。同时应补充有益的微量元素如钙、镁等,这些微量元素可拮抗铅的毒性, 降低铅的吸收。钙主要存在于牛奶和乳制品中,镁则大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类中。

  另外,刺激性的调料会反射性地引起神经系统兴奋,对病情不利。故忌在多动症患儿食物中加入胡椒油、大蒜油等调味品。忌食含酒精的饮料与食物,因其对脑细胞有损害作用,不利于多动症病情。

  研究证实,过多食用含有防腐剂、添加剂的食品,可成为小儿多动症的诱因,因为其中含有大量人工色素亚硝酸钠等,可影响儿童生长发育,导致小儿出现乏力、行为异常、脾气暴躁等。所以,要尽量少给孩子食用含防腐剂、添加剂的食物,不可用饮料代替水。

  再者,有些多动症患儿偏食,不吃肉或者蔬菜,长此以往会造成营养不良而影响脑的发育,故一定要纠正小儿偏食。要注意营养全面均衡,碳水化合物、脂类、无机盐、维生素缺一不可,特别是要多吃优质蛋白质,这些都是脑神经细胞的重要物质。

  总之,家长要帮助多动症患儿养成健康合理的饮食习惯,不但对疾病有辅助治疗作用,而且能提高身体素质,对减轻病情也有所帮助。

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