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微量元素硒含量高的食品有哪些

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微量元素硒含量高的食品有哪些


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【内容摘要】: 微量元素硒含量高的食品有哪些 硒是人体内不可或缺的微量元素,微量元素分析仪,它不仅有清除自由基、抗氧化等非常重要的生理功能,而且还具备着抗癌、抗衰老的营养保健作用。我国是一个缺硒大国,大部分土壤含硒量都不高,所以“缺硒”现象非常普遍。如果要补硒,你知道哪些食物含硒高吗? 含硒高的食物有很多,像动物的肝脏、瘦肉等肉类;龙虾、金枪鱼、海蟹、干贝、带鱼等水产品;鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类。在这些食物中,芝麻、麦芽和中药材黄芪的含硒量最为丰富。大部分的蔬菜瓜果也都含硒,只是极其微量,但是大蒜、蘑菇、魔芋、金花菜等除外。 [更多详细]

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硒是人体内不可或缺的微量元素,微量元素分析仪,它不仅有清除自由基、抗氧化等非常重要的生理功能,而且还具备着抗癌、抗衰老的营养保健作用。我国是一个缺硒大国,大部分土壤含硒量都不高,所以“缺硒”现象非常普遍。如果要补硒,你知道哪些食物含硒高吗?

含硒高的食物有很多,像动物的肝脏、瘦肉等肉类;龙虾、金枪鱼、海蟹、干贝、带鱼等水产品;鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类。在这些食物中,芝麻、麦芽和中药材黄芪的含硒量最为丰富。大部分的蔬菜瓜果也都含硒,只是极其微量,但是大蒜、蘑菇、魔芋、金花菜等除外。

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