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老年人骨质疏松补充微量元素

来自:微量元素分析仪

【标    题】:

老年人骨质疏松补充微量元素


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山东济宁东盛电子仪器有限公司


【内容摘要】: 骨质疏松是老年人的一种常见病,微量元素分析仪主要表现为骨量减少,人到老年骨骼易老化,骨密质逐渐变薄,骨小梁逐渐变细,骨质疏松是全身性骨量减少的代谢性疾病。 1、参加体育运动。老人参加运动要注意掌握好运动量,运动要适量,太多,太少都不适宜;并且要注意安全,运动的时间应该选择在光线充足的时段。 2、注意合理营养。老年人饮食中钙量常常不足,这与食量减少,食欲差,医学教|育网搜集整理消化功能减退等因素有关,因此要注意富钙食品的摄入,如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白,又含有丰富的钙、磷。其他还有绿色蔬菜、豆类及豆制品、鱼虾、海产植物、贝类等。各种维生素的摄入对防治骨质疏松也很重要。 [更多详细]

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骨质疏松是老年人的一种常见病,微量元素分析仪主要表现为骨量减少,人到老年骨骼易老化,骨密质逐渐变薄,骨小梁逐渐变细,骨质疏松是全身性骨量减少的代谢性疾病。

1、参加体育运动。老人参加运动要注意掌握好运动量,运动要适量,太多,太少都不适宜;并且要注意安全,运动的时间应该选择在光线充足的时段。

2、注意合理营养。老年人饮食中钙量常常不足,这与食量减少,食欲差,医学教|育网搜集整理消化功能减退等因素有关,因此要注意富钙食品的摄入,如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白,又含有丰富的钙、磷。其他还有绿色蔬菜、豆类及豆制品、鱼虾、海产植物、贝类等。各种维生素的摄入对防治骨质疏松也很重要。

3、防止跌倒。老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱,但只要保护得好,就像一个玻璃杯那样,不坠地碰撞也不会碎,因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。

4、药物治疗。目前已有多种药物应用于骨质疏松症,如饮食钙量不足者,可服用钙片补充。维生素D有利于钙质吸收,也可选用活化维生素D,对老年人有更佳的效果。

5、培养良好习惯。吸烟、饮酒过多、过频可导致使钙质从尿中丢失,都属禁忌。心境乐观、畅达,动作、思想也会敏捷起来,有助神经反应和平衡功能的加强,从而减少骨折的发生。

随着年龄的增长骨质会变得疏松起来,但只要我们善于自我保健,就可完全延缓、减轻骨质疏松的发生。

  

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