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人生几个阶段特别需要补微量元素钙

来自:微量元素分析仪

【标    题】:

人生几个阶段特别需要补微量元素钙


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山东济宁东盛电子仪器有限公司


【内容摘要】:人生几个阶段特别需要补微量元素分析仪钙  钙质对人体很重要,这是不少人都知道的常识。但为何补钙和什么时候补较好,则不是人人皆知。因此,补钙也要补得明明白白,不能糊里糊涂。近年,随着缺钙而引发的一些疾病被相继证实,人们对缺钙的危害性越来越引起普遍的重视。例如:儿童缺钙会引起佝偻病,发育迟缓,缺钙可引起骨质疏松症,严重者甚至骨折,此外缺钙还可导致牙齿脱落,神经痛,外伤后流血不止等。近年已证实缺钙还是诱发糖尿病、高血压、老年痴呆症及多种过敏性疾病的因素。  正常人每日需要多少钙才能维持正常的生理机能呢?美国国家健康学会(NIH)推荐的生长期人体钙摄入量为1500毫克/日,成人为1000毫克/日;世界 [更多详细]

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  钙质对人体很重要,这是不少人都知道的常识。但为何补钙和什么时候补较好,则不是人人皆知。因此,补钙也要补得明明白白,不能糊里糊涂。近年,随着缺钙而引发的一些疾病被相继证实,人们对缺钙的危害性越来越引起普遍的重视。例如:儿童缺钙会引起佝偻病,发育迟缓,缺钙可引起骨质疏松症,严重者甚至骨折,此外缺钙还可导致牙齿脱落,神经痛,外伤后流血不止等。近年已证实缺钙还是诱发糖尿病、高血压、老年痴呆症及多种过敏性疾病的因素。

  正常人每日需要多少钙才能维持正常的生理机能呢?美国国家健康学会(NIH)推荐的生长期人体钙摄入量为1500毫克/日,成人为1000毫克/日;世界卫生组织(WHO)推荐的绝经期后妇女钙摄入量为1500毫克/日;中国营养学会推荐的成人每日钙摄入量供给量为800毫克。但是据1992年全国营养状况调查,我国国民膳食营养素摄入量以钙缺乏最为显着,人均每日钙摄入量在500毫克以下,老年人更低,仅为推荐摄入量的50%左右。

  人生几个阶段特别需要补钙

  婴儿期

  人的一生中有几个阶段特别需要补钙,如在婴儿期,母乳是婴儿最佳营养品,也是钙的主要来源,但要注意大约有10%~30%的母乳是低钙的,婴儿戒奶后,来自母体的钙供应突然中断,所以婴儿期需要适当补钙。

  青少年生长期

  从出生至20岁骨骼生长发育,需要大量的钙,其中7~8岁的男女儿童以及13~14岁的女少年,15~16岁的男少年有两个快速骨发育高峰,都特别需要补充钙和维生素D以获得一生中较高的骨量积累。这个骨量积累是至关重要的,可持续至35岁左右达到高峰。

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