儿童身高微量元素“锌”影响

孩子的身高一直是父母非常关心的问题，不是感觉孩子在同龄人中个头显得矮小，就是感觉孩子身高、体重的发育不成比例。虽然发愁却仍对如何提高孩子的身高束手无策。

人一生有两个身高增长高峰期：第一个是出生后第一年，身高可增长25厘米；第二个出现在12至14岁，这个时期身高可增长25至30厘米。最新研究表明，锌是有助于儿童身高增长的最重要的营养素之一。儿童缺锌时，组织器官锌水平及身体总锌量明显下降，生长发育迟缓。缺锌还直接影响骨细胞分化和增殖的基本过程。另外，锌对生长激素的合成、分泌像胰岛素样的生长因子也起重要作用。除了对身高的直接作用外，锌还可以通过增强儿童食欲，促进其消化液分泌，影响十二指肠内绒毛的形成及减少患病机会来促进儿童的身高增长。

可见，锌对孩子的生长发育起到了重要的促进作用。但是由于锌是一种微量元素，在人体内含量很少，人体自身又不能合成，若吸收不足，极易缺乏。因此，日常生活中一定要重视锌的摄取和补充。比如，牡蛎、动物的肝脏、瘦肉等都是含锌丰富的食品，在孩子生长高峰期时应鼓励多吃一些。若此时孩子已经有了缺锌的种种症状，如厌食异食，头发稀黄，反复感冒，虚汗盗汗，智力低下，生长缓慢的表现时，就应借助一些优质的补锌产品来改善孩子的缺锌状况了。

当然了，不仅仅是锌，合理的膳食，全面的营养才能保证孩子们茁壮成长！

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