网站首页 | 公司简介 | 产品展示 | 成功案例 | 资质证书 | 技术优势 | 招商政策 | 在线答疑 | 联系我们 |
  • 1
  • 2
  • 3
产 品 分 类
微量元素分析仪
DS-3C全自动微量元素分析仪
DS-3C微量元素分析仪
DS-3B微量元素分析仪
DS-3A微量元素分析仪
DS-3A五元素专用分析仪
DS-3A铅镉专用分析仪
极谱仪
DS-A极谱仪
DS-C极谱仪
联 系 我 们
 济宁市东盛电子仪器有限公司
地址:山东省济宁市济大东路
火炬城4号楼E303
电话:0537-2236768
传真:0537-2236768
手机:15153712303
Email:sddsdz@163.com
网址:www.sddsdz.cn
中国的微量元素分析仪的供应商,提供医用微量元素分析仪,血铅检测仪,极谱仪,极谱分析仪,极谱分析仪,示波极谱仪,微量元素检测仪山东济宁东盛电子有限公司
     新闻中心

哪些食物最补微量元素钙

来自:微量元素分析仪

【标    题】:

哪些食物最补微量元素钙


【作者单位】:

山东济宁东盛电子仪器有限公司


【内容摘要】: 现代社会很多人都缺钙,很多人都在补钙。微量元素分析仪补钙最好的方法莫过于食品补钙了,所以补钙的关键就在于含钙的食物有哪些,这些食物的烹饪方法是怎么样的?今天就让小编给大家介绍几种适合补钙的食品。 1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 [更多详细]

微量元素分析仪

微量元素检测仪

血铅分析仪

哪些, 食物, 最补, 微量, 元素,


现代社会很多人都缺钙,很多人都在补钙。微量元素分析仪补钙最好的方法莫过于食品补钙了,所以补钙的关键就在于含钙的食物有哪些,这些食物的烹饪方法是怎么样的?今天就让小编给大家介绍几种适合补钙的食品。

1、牛奶

半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。

友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。

4、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。

5、蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

友情提醒:这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

6、补钙药物

如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人,甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简单,并且容易控制补充量。

友情提醒:在服用时需要严格遵守医嘱,以免服用过量,反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂,因维生素本身可以和钙质产生协同作用,相对于单纯补钙来说,服用后益处更大。

济宁市东盛电子仪器有限公司 2007-2008版权所有 地址:山东省济宁高新区济邹路北大郝村西东盛商务楼5F
联系电话:0537-2236768  手机:15153712303 Email:sddsdz@163.com
鲁ICP备05034579号
极谱仪极谱分析仪